亿乐蒸箱集成灶 ,爱的表达与幸福!

由于工作条件限制

很多朋友每天会有一餐甚至两餐

要吃快餐或其他外卖

——中午工作单位没有食堂

晚上回家太晚没法做饭

夏天来了,吃外卖就更多了,

不想出去、没有胃口、凑合吃点吧……

还有一些年轻朋友

懒得购买食品

更不想动手下厨

饿了就打电话叫外卖

这种饮食生活虽然很省心

但却不太容易保证饮食营养质量

外卖主要营养问题有几个

新鲜蔬菜比例较低,蔬菜品种不够丰富

尤其绿叶蔬菜少,维生素C,胡萝卜素,钾、钙、镁和各种抗氧化物质不足。

以淀粉类食物为主,对女性来说主食明显过量

但只有精白米面,没有全谷杂粮。血糖反应较高,膳食纤维太少,钾、钙、镁等矿物质不足,B族维生素也不够。

清淡的食物需要新鲜优质食材,而且需要细心的品味才能欣赏其美味。外卖快餐为了把大量白米饭吃下去,为了适应快速进食的需要,味道往往做得浓重。食材的新鲜度往往不尽人意,没有清香美感,所以也不得不把味道做浓重些。

食材品种不够丰富

总是大米、白面做主食,土豆、圆白菜、大白菜等少数便宜蔬菜。外卖多数不供应水果。除了披萨饼,其他快餐没有奶类。除了花生没有其他坚果油籽。

部分小吃快餐如凉皮,米线米粉,酸辣粉,凉面等基本上是纯淀粉,连蛋白质供应也不够,更不要指望维生素含量

其中只有几根蔬菜点缀一下,营养质量太悲惨。吃完了很快会饿,然后再吃零食,营养质量更低。

因为是大批制作,原料有储藏期,食材新鲜度下降,做好之后还有一段时间存放,营养素含量进一步降低

烹调油品种单调,存在脂肪酸比例不合理的问题。调味品质量不一定能令人满意,往往不是纯酿造的酱油、醋,汤可能是汤粉冲出来的。

制作之后比较长时间才送到用餐者手里,而且运输途中不能保证60℃以上保温,也不能保证0-6℃冷藏,微生物超标风险增大

因为以上原因

长期依赖外卖会造成营养不均匀

以及部分营养素缺乏的问题

餐后昏昏欲睡,每天无精打采

所以,为了你的健康还是尽量避免长期吃快餐外卖。

其实很多人叫外卖的原因无非是觉得下厨麻烦,做菜嫌累,嫌费时间!但是有了一台亿乐集成灶,统统不在话下!

亿乐集成灶超强吸烟率,让油烟不过脸,它更是蒸炸煎煮,样样精通,一机多用,化繁为简,8项蒸箱模式,集成一体,肉类、鱼类、发酵、解冻、保温、普蒸、面食、蔬菜等均不在话下。

美味即成,安全可靠,就选亿乐集成灶!

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